Ateliers
FIT ET SVELTE - Hypnose & Nutrition
Nouveau concept pour 2025 - nouvelle collaboration - atelier en cours de conception. Très vite, je vous communiquerai les dates.
Créativité, joie, détente, à votre écoute !
Se libérer de l'alimentation émotionnelle et choisir un mode alimentaire qui nourrit notre corps, ravit les papilles gustatives, harmonise la silhouette, booste le métabolisme de base et donne de l'énergie.
Qui sommes-nous ?
Passionnée par la nature et de ce qu’elle nous apporte pour notre bien-être, je suis particulièrement investie dans le rétablissement et le maintien de la santé et du système digestif à l’aide de modes alimentaires adaptés à chaque individu.
Les outils que je vous transmettrai dans cet atelier vous permettront de comprendre l’importance de l’heure à laquelle les aliments sont ingérés et d’apprendre à les associer afin d’éviter le stockage de graisses inutiles, ceci sans oublier d’intégrer une diversité alimentaire goûteuse qui réjouira chacun et renforcera votre système immunitaire.
Horaire : samedi de 14h00 - 17h00
Prix : CHF
Lieu : Caveau de la Halle polyvalente du caveau Noirmont (JU)
Demande de renseignements et/ou inscription :
079.383.83.74.
DETOX DU FOIE
Ce programme que vous trouvez online sera présenté en atelier en collaboration avec l'université populaire pour celles et ceux qui préfèrent un lien direct.ou à mon cabinet en suivi individuel. Dans le dernier cas, remboursé par plus de trente assurances maladie complémentaires.
Inscription UP : welante-detail || Université Populaire Jurassienne (upjurassienne.ch)
et bien des projets encore à venir.....
Ouverte à toutes vos demandes.....
LES PETITS DEJEUNERS
Atelier-cuisine :
Confection d'environ 10 petits déjeuners variés, créatifs et adaptés + retrouver votre poids de forme + l'importance de la chrononutrition (quels aliments manger à quel moment de la journée) + information sur le jeûne intermittent (quand est-il contre-indiqué, comment le moduler d'une manière flexible en fonction de votre mode de vie) + dégustation de produits sains et originaux
"Favoriser votre flore intestinale est variant votre alimentation, c'est offrir à votre organisme une meilleure résistance contre les virus, bactéries et levures pathogènes"
Prochaines dates à venir ou sur demande
LA CRUSINE
L'alimentation crue est simple de préparation et s'intègre aisément à vos repas quotidien. Elle amène une source inestimable de micronutriments (minéraux, vitamines, oligo-éléments, antioxydants). Cependant, il est important de l'intégrer progressivement à votre alimentation, afin de préserver votre système digestif. Soyez doux avec vous-même.
Prochaines dates à venir ou sur demande
LES ALIMENTS DESHYDRATES
Des collations saines et variées pour emporter au bureau ou à l'école et ainsi garder toute sa vitalité et son poids de forme.
Quels aliments choisir, comment s'y prendre, le gain financier, toutes ses questions trouveront réponses dans cet atelier.
prochaines dates à venir ou sur demande.
COURS UP POUR ENFANTS ET ADOS
Manger pour être bien dans sa peau
Descriptif
Prêts pour une aventure culinaire passionnante?
Voici trois ateliers ludiques et gourmands, parfaitement adaptés à différentes tranches d'âge de la vie des enfants. À travers des jeux et des échanges, les enfants partiront pour un voyage extraordinaire à la découverte du processus de digestion. Ils comprendront non seulement l'importance de bien mastiquer ou l'impact du sucre sur le corps (fringale, surpoids, acné), mais aussi les bienfaits des matières grasses et des protéines.
Nos petits chefs en herbe apprendront à se concocter des petits déjeuners dignes d'un roi, ou des en-cas qui les rassasieront, et les bénéfices iront bien au-delà de la cuisine pour les accompagner tout au long de leur vie.
Pour toute allergie ou intolérance merci d'informer directement Mme Tendon
(079 383 83 74).
Objectifs :
Apprendre aux enfants comment préparer leurs propres encas tout en découvrant les secrets d'une alimentation saine de manière amusante.
Prix CHF 40
+ Frais de matériel CHF 12.--
Horaire :
3 mercredis 28.02, 6.03, 13.03.2024
1-2 Harmos de 13h30-14h30
3-8 Harmos de 15h00-16h00
9-11 Harmos de 17h00-18h00
Inscription : welante-detail || Université Populaire Jurassienne (upjurassienne.ch)
ASTUCES ET DECOUVERTES
CONFERENCE UP
Le matin on mange comme une reine ou un roi
Vivement recommandé aux parents des enfants qui participent aux ateliers..
Descriptif
Rejoignez-nous pour une expérience informative et conviviale qui vous permettra de prendre des décisions éclairées pour la santé et le bien-être de votre famille.
Lors d'une grossesse, le système digestif du fœtus est le premier à se former pendant son développement. En tant que parents, on veut offrir le meilleur à nos enfants mais, parfois, on se perd dans la multitude et le choix des aliments du monde moderne.
Apprenez à connaître les ingrédients indispensables pour que votre enfant ait suffisamment d'énergie afin de rester concentré à l'école. De plus, comprenez l'importance d'un microbiote sain et diversifié pour favoriser sa santé.
Parce qu'investir dans une alimentation saine, c'est investir pour un avenir épanoui de vos enfants !
Objectifs
Savoir offrir à son enfant les aliments essentiels pour le premier repas de la journée. Prix : CHF 15.--
Lundi 4 mars 2024 de 20h00 à 21h30 à Saignelégier
Inscription UP : welante-detail || Université Populaire Jurassienne (upjurassienne.ch)